Nutrizione

Consigli per contrastare la stanchezza


Un altro sintomo caratteristico del cancro è la cosiddetta fatigue, ovvero un senso di stanchezza e spossatezza che si avverte a prescindere dall'attività svolta e non è alleviata dal riposo. Una corretta alimentazione può aiutare a prevenire e ridurre la fatigue.

Alcuni consigli alimentari per sentirsi più energici e contrastare la stanchezza

  • Cercare di approfittare di ogni volta in cui si ha appetito (piccoli pasti distribuiti durante la giornata)
  • Bere molti liquidi
  • Assaggiare nuovi cibi o mangiare quelli che piacciono di più soprattutto se il gusto si modifica.

Oltre a una corretta alimentazione, è importante ricordare che anche svolgere una regolare attività fisica può aiutare a ridurre la stanchezza. Chiaramente l'attività fisica deve essere correlata allo stato generale del paziente (al tipo di terapia eseguita, ai suoi valori degli esami ematici) e non bisogna dimenticarsi mai di chiedere al Medico specialista se si può o meno svolgere una regolare attività fisica e di che grado.

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